骨盤調整ヨガⓇ

骨盤調整ヨガⓇ
~self adjustment~

身体の要である骨盤を中心に全身の調整を自律的要素と他律的要素の両方面からアプローチしながら整えていくプログラムです。本来ヨガとは、お薬の処方箋のようなもの。ひとりひとりがあらゆる悩み、社会や人生の課題解決の為に作られた生活の智慧なのです。息しやすく、生きやすく。肩の力を抜いて感じる力を養う。生涯のパートナーである体と仲良く、ひとりひとりの健やかな暮らしの道しるべとなりますように。

骨盤調整ヨガⓇ
~self adjustment~

レギュラークラス

【対象】13歳以上の男女　全ての方が対象です。
※運動が得意な人もそうでない人にもお勧めです。

【開催日時】
月に1度の火曜日　10：00〜11：30
月に1度の日曜日　13：00〜14：30
※不定期開催

ヨガが初めてという方にこそ体験してほしい。そんなヨガです。
頭痛、肩こりや腰痛、尿もれや内臓機能の低下、心のモヤモヤや姿勢の悪化は、実は、骨盤の歪みから起こっているかもしれません。骨盤調整ヨガでは、ゆっくり寝転んで体を伸ばしたり呼吸を丁寧に行ったりします。誰かと比べることなく、じっくり自分の体と向き合い感じることで健やかな心や体へと整えていけます。
人生100年時代。自分の足で最後まで歩けるか。健康的にどう生きるか。自立的な健康づくり。そしてQOLを高める暮らしに繋がることを大切にしています

参加者様からのご感想

その日のメンバーの身体の状態に応じて、レッスン内容をカスタマイズしてもらえた

その時の身体や心の様子を見てヨガをしてくれるので、スッキリした

終わった後は身体も心もすっきりした

自分の身体と向き合ってヨガをする時間が幸せに感じた

終わった後に、自分の身体が床につく感覚がとても気持ちいい

おっさんずヨガ

【対象】
いつまでも現役でいたい気持ちを持っていて、
しっかりと老いを受け入れている男性

【開催日時】
月に1度の土曜日　19：00〜20：00
※不定期開催

いつまでも自分の身体と仲良しでいたい！日々頑張る男性の声から生まれたおっさんずヨガ。

女性が活躍する時代へと変化した一方で、厳しい社会の中で生き、子育てにも協力をし、家庭を支えてくれている男性。そんな頑張るお父さんたちを私は応援したいと考えています。老いていく体と向き合い、できない事が増えていく不自由さの中で、大切な自分と付き合っていく為に必要な術を身につけていきましょう。