朝ヨガ・夜ヨガ
オンライン
自宅で体を動かすことを習慣に。鍛えるのではなく、誰でも簡単にできることを積み重ねていきましょう。安心できる環境でリラックスして過ごす機会を日々の生活の中に取り入れてもらうことで、自分自身のバランスを崩さず安定した私でいられます。あなたとあなたの大切な人の健やかな心と体を目指すサポートさせて頂きます。
朝ヨガ・夜ヨガオンライン
自宅で体を動かすことを習慣に。鍛えるのではなく、誰でも簡単にできることを積み重ねていきましょう。安心できる環境でリラックスして過ごす機会を日々の生活の中に取り入れてもらうことで、自分自身のバランスを崩さず安定した私でいられます。あなたとあなたの大切な人の健やかな心と体を目指すサポートさせて頂きます。
朝ヨガ
『早朝ヨガ』 5：45〜6：00
【開催日】毎日 ※日曜日休み/祝日開催
『第二部』 6：15〜6：30
【開催日】月〜土の平日のみ ※土日祝休み
いい一日のはじまりは朝で決まる！！
歯磨きを忘れて気持ち悪いと感じるように。ラジオ体操のように誰もができる運動が習慣化できれば、心地よくて気持ちいい体へと導くスイッチになると思っています。＊kukuna＊の朝ヨガは、毎日同じ動きを継続していきます。昔から早起きは三文の徳と言います。朝のゆとりは心のゆとり。1日を快適に、健やかに過ごしませんか。窓を開けて風をお部屋に迎え入れるように、体の中もいいエネルギーを巡らせてあげましょう。大人も子どもも楽しく、そして長く続けられる時間になりますように。
参加者様からのご感想
何をやっても痩せなかった私が、毎日朝ヨガ続けてただけなのに気付いたら3キロ減のリバウンド無しで驚いた
月に何度も通っていた整体に行かなくなった
子どもの学力が向上した
生理不順だったのが、定期的に来るようになった
体も心も安定している自分に気づくことができるようになった
朝ヨガをはじめて、1日の時間の使い方に余裕ができた
おやすみ前の夜ヨガ
【開催日時】毎月第２＆４金曜日
21：00 〜 21：30
自分自身のバランスを安定させる新習慣。
おやすみ前のわずか30分を自分を労う時間に。そして良質な睡眠の準備をしましょう。
忙しい現代人の私たちは、知らず知らずのうちに身体にも心にもストレスを与えてしまって余裕がなくなっています。そんな私を少しゆるめてあげましょう。道具に頼るのではなく、自分で整える習慣から安定した私とスッキリした目覚めを手に入れましょう。
参加者様からのご感想
不眠が続いていたけれど、よく眠れることを体感できている
日々の身体のだるさと疲れやすさに悩まされていたけれど、目覚めも1日も快適になった
子どもたちと一緒に気軽に参加できたり、夫婦で参加もできるからいい時間